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Hindi -Übersetzung von Yoga -Asan -Positionen für indische Völker

Asana ist Yoga -Pose oder Haltung oder Position des Körpers. Patanjali in Ashtanga Yoga definiert Asanas als stetige und komfortable Pose.

Yogasanas, die yogischen Übungen sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Anwendungen. Bis und es sei denn, der Körper wird in eine entspannte, immer noch und stetige Haltung gebracht, erreicht man keinen tiefen Meditationszustand. Nach den Jain -Yoga -Praktiken sollte am Anfang die Yogic -Übungen auf dem Boden in einer Lügenhaltung durchführen, die weniger Energie erfordert. Anschließend können yogische Übungen in Sitzen und Stehen durchgeführt werden, was den Energieverbrauch erhöht.

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Was ist Yog?

Yoga ist eine indische körperliche, geistige und spirituelle Praxis oder Disziplin. Es gibt eine Vielzahl von Schulen, Praktiken und Zielen im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus. Die bekanntesten sind Hatha Yoga und Raja Yoga.

Die Ursprünge des Yoga wurden bis zu prävedischen indischen Traditionen spekuliert, entwickelten sich jedoch höchstwahrscheinlich um das sechste und fünfte Jahrhundert in der asketischen Kreise des Antike Indien, die auch den frühen Sramana-Bewegungen zugeschrieben werden. Die Chronologie früheste Texte, die Yoga-Praktiken beschreiben, ist unklar und hinduistischen Upanishaden und buddhistischen Pāli-Kanon, wahrscheinlich aus dem dritten Jahrhundert v. Chr. Oder später. Die Yoga -Sutras von Patanjali aus der ersten Hälfte des 1. Jahrtausends ist einer der wichtigsten überlebenden Haupttexte zum Yoga. Hatha Yoga -Texte entstanden um das 11. Jahrhundert n. Chr. Und in seiner Herkunft stand mit dem Tantrismus.

Yoga -Gurus aus Indien stellte später nach dem Erfolg von Swami Vivekananda im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert Yoga in den Westen ein. In den 1980er Jahren wurde Yoga als System der körperlichen Bewegung in der westlichen Welt populär. Yoga in indischen Traditionen ist jedoch mehr als körperliche Bewegung, es hat einen meditativen und spirituellen Kern. Eine der sechs wichtigsten orthodoxen Hinduismusschulen wird auch Yoga genannt, die ihre eigene Erkenntnistheorie und Metaphysik aufweist und eng mit der Philosophie der Hindu -Samkhya verbunden ist.

Viele Studien haben versucht, die Wirksamkeit von Yoga als ergänzende Intervention für Krebs, Schizophrenie, Asthma und Herzerkrankungen zu bestimmen. Die Ergebnisse dieser Studien wurden gemischt und nicht schlüssig, wobei Krebstudien vorschlugen, dass keine unklare Wirksamkeit und andere darauf hindeuten, dass Yoga Risikofaktoren verringern und den psychologischen Heilungsprozess eines Patienten unterstützen kann.

Asanas sind Yoga-Posen, die durchgeführt werden, um eine bestimmte physische Haltung oder Position zu erreichen. oder eine Reihe solcher Haltungen, die oft durch kontrollierte Atmung unterstützt werden.

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Anmerkungen:

Wenden Sie sich in Ihrem speziellen Fall immer an Ihren Gesundheitsdienstleister und erhalten Sie eine vollständige medizinische Freigabe, bevor Sie Yogasana oder ein anderes Excercise -Programm praktizieren. Yogasana muss immer unter der direkten Aufsicht eines qualifizierten Ausbilders praktiziert werden, nicht alle Yoga -Asans -Posen sind für alle Personen geeignet. Bitte kontaktieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, mit dem Sie feststellen können, welche Posen für Ihren speziellen Fall geeignet sind.

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